Jeżeli ktoś poważnie myśli o długim życiu w zdrowiu, powinien przede wszystkim mniej jeść. Zbyt duża ilość kalorii skraca przecież życie. Niskokaloryczne odżywianie obniża poziom insuliny, obniża temperaturę ciała, poprawia procesy regeneracji tkanek i naprawy uszkodzeń DNA, podnosi odporność organizmu na różne schorzenia, w tym również na raka. Ma więc istotny wpływ na główne parametry [...]

Ryby są skarbnicą zdrowia, z tego względu warto zadbać o to, by spożywać je bardzo często. Dietetycy zalecają włączenie do naszego jadłospisu jak największej ilości ryb oraz owoców morza.

Składniki mieszczące się w rybach mogą bardzo wpływać na stan naszego zdrowia, chodzi przed wszystkim o składniki w rybach morskich, które mieszczą kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. [...]